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Mostrando entradas de diciembre, 2009

terminamos y arrancamos con todo ...¡¡TROTE PARA DESPEDIR EL AÑO

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mañana por la mañana a las 9hs. en la puerta del Hogar Provincial nos juntamos con los pibitos de la escuela de Sant Joan, para despedir como buenos atletas que somos el año 2009 y esperar con fuerzas el 2010, dejamos atrás una década importante para la historia del planeta y debemos hacer honor e historia para que en la posteridad vean nuestra fuerza dinámica en el futuro que estamos preparando¡¡.......
LOS ESPERO A TODOS¡¡¡¡.....INFANTILES, ALEVINES, CADETES Y PAPÁS QUE SE QUIERAN ENGANCHAR EN ESTA PEQUEÑA SAN SILVESTRE¡¡....
p.d: habrá dos grupos, uno para los que quieran correr fuerte donde Felix (MR, Time) marcará la ruta con coraje y desición. El resto, pequeños saltamontes, papás y yo, exploraremos el monte, tiraremos piedras y correremos buscando caminos'''¡¡¡ y si podemos''', intentamos boicotear el trote del primer grupo''''jjejejjejejjeje¡¡¡......

CHAU VIEJO¡¡..HASTA LUEGO¡¡...

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HOY 24 POR LA MADRUGADA SE FUE EL VIKINGO'''... SE FUE EN NAVIDAD. PERO NOS DEJOS FELICIDAD, SU SONRISA, SU SIMPLEZA Y LA FUERZA POSITIVA PARA SEGUIR POR EL CAMINO QUE NOS TOCA''¡¡....
TE AMO VIEJO¡¡.. PREPARA EL FUEGO QUE CUANDO NOS ENCONTREMOS POR AHÍ'''.. YO LLEVO LOS POLLOS¡¡....
TU HIJO¡¡
EL PIBE....

dedico mis carreras de ayer a mi viejo el "VIKINGO"..

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este sábado y domingo pasado salieron buenos resultados gracias al trabajo prolijo que venimos haciendo día a día, en la primer jornada del Memorial Natalia Marco 7.05 " en los 60m y 22.58" en los 200m con una sensación de fuerza inmensa¡¡¡.. y ayer Domingo otro 22.88" en los 200m y 52" en los 400m.... todas las carreras de esta temporada van dedicadas a mi viejo que necesita fuerzas para este momento que esta transitanto¡¡¡¡.. vamos Vikingo¡¡ que tu CORAZÓN ES GIGANTE COMO EL MÍSTICO ESTADIO DE ROSARIO CENTRAL¡¡.. VAMOS VIEJO¡¡....NO AFLOJES¡¡...... estoy con vos¡¡..
TU HIJO¡¡...

PD:...FELICIDADES A MI ENTRENADOR SERGIO OMAR MERLOS EN SU CUMPLEAÑOS QUE SE FESTEJÓ EN EL DÍA DE AYER 20 DE DICIEMBRE. DICHO SEA DE PASO PARALELO AL MÍO.... éL DE LA QUINTA DEL 60' CON 49 Y YO DEL 81' CON 28.....FELIZ CUMPLE COACH'¡¡¡..

EL PIBE....
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la imagen describe el momento, estamos despegando¡¡¡.... vamos a hacer unos vuelos de prueba este finde en Valencia y Murcia....las turbinas están a punto.... a moverr¡¡¡¡¡¡¡¡ carajo¡¡
EL PIBE....

HOMENAJE a alumnos de 3º "C" de E.S.O del Taller de Lengua del Instituto nº1 "Libertas" en Torrevieja a cargo de la Profesora Celia Cano Lopez

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hola a todos¡¡¡¡.....
Quiero dedicar esta entrada a estos pibitos de 3º "C" de la E.S.O que trabajaron de forma estupenda a la par de su profe, Celia Cano Lopez. Hace un tiempo atrás la profe me envió su inquietud de labor docente mediante correo electrónico, ella había sido parte de staf de alumnos de Acuagim del Poli de Sant Joan donde a mi me había tocado dar unos meses dicha actividad. Así surgió este tema de la alimentación y las conductas saludables'¡¡¡¡¡.....
hay que meterle''''¡¡¡ nada es casualidad, esto es una buena conjunción y quiero hacer mención a que desde el coraje y la ilusión podemos hacer cosas importantes como estas. Estamos en períodos donde la sociedad hace todo de forma "light" y sin compromiso con nada ni nadie. Haca falta un poco "vivir en consecuencia con algo".... como dice siempre mi gran Shensei "Gurú" Sergio Omar Merlos.... yo en particular elegí el atletismo y vivo en cons…

Venganzas del pasado (Pagina para los amantes de Alejandro Dolina que no pueden escucharlo por la noche)

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http://venganzasdelpasado.com.ar/

seee¡¡... en esta pagina podrán encontrar todas las Venganzas de Alejandro Dolina excepto la que este transmitiendo en vivo. Ayer hablando con Leandro por el tema de los equipos y la elección del plantel se me vino a la mente este cuento de Dolina de "Crónicas del Ángel Gris" donde se plasma con certeza el momento decisivo para la elección del picadito que se armaba en el barrio. Los que vivimos estas épocas lo podremos recordar con cariño y nos hará recordar cuál era nuestro lugar en el equipo¡¡... que bonito cuento¡¡¡.. y como pinta lo que ocurre en la vida a partir de ese momento¡.....
Saludos a todos y buenas noches¡¡¡...

EL PIBE....
Instrucciones para elegir, “en un picado” de fútbolAutor: Alejandro DolinaCuando un grupo de amigos no enrolados enningún equipo, se reúnen para jugar, tiene lugar una emocionante ceremonia destinada a es…

92k en cargada completa¡¡¡¡¡

estamos contentos....¡¡ ayer teníamos que meter algo de pesas y teniendo en cuenta que esta semanita estamos laburando en mitad carga y mitad impacto, salio el máximo de cargada completa en el Arena rodeado de gente que no entiende de este mundo¡¡..y que me miraban desorbitados¡¡¡jejjeje¡¡.... pero ahí ¡¡¡ aislado y en un mundo muy alto metí en 5 intentos 92 kg. con mucha motivación y luego las ganas de saltar nos llevaron a hacer 5 triples a rana + unos saltos a 1 valla a 122cm. Los que estén en el área me entenderán. Pero estamos mas fuertes que nunca y seguimos adelante¡¡..... como diría Andrelo¡¡¡ en éxtasis¡¡¡
EL PIBE....


anclamos este vídeo de ayer en el poli que nada tiene que veer con la cargada pero también es parte del proceso¡¡¡.......VAMOS CHEE¡¡¡¡¡

Videos de los 60m al 90% (Hogar Provincial)

Estoy colgando dos vídeos de entrenamientos en el Hogar Provincial del martes 08/12/2009 donde hacemos mucho inca pie en la aceleración y mantenimiento de la forma técnica¡'¡¡¡...Hemos comenzado esta temporada con muchas ganas el entrenamiento que nos planificamos desde septiembre con el visto bueno de Sergio Merlos, es desde ahí que me encuentro cómodo con absoluta confianza en el método de cargas que aplicamos plagiados de Vladimir Issurin y con los ingredientes explosivos de los saltos nuevos y la fuerza plagiados de la Escuela Italiana muy bien explicada y resuelta en nuestra web de amigos velocistas de noivelocisti.net. cave también destacar el gran aporte de Jose Luis Alavez que a pie de pista nos da su corrección en cuestiones técnicas. Esta es una gran temporada y las piernas están dando respuesta a los planes que vamos digiriendo con el correr de las semanas. Para el finde del 19 y 20 de diciembre tenemos pensado poner "la maquina en pista y probar los nuevos alero…

Buena nota de análisis

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Velocidad: Los Fundamentos de Usain Bolt para conseguir 100m diabólicosRevisado por Ricardo Segura Falcó (Director General de Alto Rendimiento)El rendimiento sobre los 100m lisos de Usain Bolt, que le dio la medalla de oro en los Juegos de Pekín para establecer un nuevo record mundial en 9.69, fue una meteórica gesta. Demos un vistazo a cómo lo consiguió.En contraste a los otros velocistas de la final olímpica que necesitaron aproximadamente 44 zancadas para cubrir los 100m, Usain necesitó sólo 41 pasos. Cada zancada media era de una longitud de 100/41= 2.44 metros. Todos sus otros contrincantes se deslizaron con una media de 100/44=2.27 metros por paso. Estadísticamente completaban un 7% menos que el jamaicano de oro. Con este dato es tentador concluir que la gran longitud de zancada de Usain es lo que le llevó a cruzar primero la línea de meta sin necesitar la Photo Finish.Pero espera un momento: la longitud de zancada es una función relacionada con la fuerza aplicada en el suelo p…

Plan para los rugbyerss''''

Hola muchachos del RUGBY¡¡¡..
Debido a la poca actualización tecnológica del equipo y de aquellos antiguos hombres amigos del papel y lápiz, que no han podido descargar el plan por el e-mail. Les he publicado vía FUERZA RÁPIDA el plan desde el doc.
Todo esto significa que solo tienen que hacer clic en el título de esta nota (Plan para los rugbyerss'''') y automáticamente y como por arte de magia les aparecerá el plan completo con posibilidad de modificación para los que tienen que cambiar los R.M. Espero que les sirva para complicarse menos y así también yo tendré el control de quién va entrando al plan y quién no¡¡¡¡¡...
UN ABRAZO ENORME A TODO EL EQUIPO¡¡¡¡ CUIDARSE Y ENTRENAR MUCHO¡¡¡...
EL PIBETRÓN¡¡¡¡

GRAN NOTA PUBLICADA EN Noivelocisti

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Il concetto di lealtà nello sportScritto da Giuseppe Palmiotto Domenica 25 Ottobre 2009 10:22"Lealtà" . E' una parola che deriva dal latino legalitas e che indica una componente del carattere, per cui una persona sceglie di obbedire a particolari valori di correttezza e sincerità anche in situazioni difficili, mantenendo le promesse iniziali e comportandosi seguendo un codice prestabilito-sia esso tacito o esplicito-. In altri termini, si può intendere per lealtà il grado di coerenza tra un comportamento nella pratica e gli ideali a cui si attiene teoricamente una persona. Sembrando caratteristica personale che si richiama spesso ai cosiddetti valori prestabiliti ed essendo apparentemente più moderno ed apprezzato primeggiare destreggiandosi nella precarietà, l'agonismo esasperato, l'apparire, oadattarsi alla vorticosa velocità delle trasformazioni culturali per il raggiungimento del benessere, la lealtà sembra attualmente una virtù personale antiquata e in decli…