Acampada 2010 "Bigastro"- Lista de elementos y cronograma de comidas

Listado  de elementos para Campamento Bigastro 2009 y cronograma de comidas.

Ropa personal:

·         de entrenamiento:  1 calza o 1 corto, 3 camisetas, 1 gorra, 2 pares de calcetines, 2 pares de zapatillas de entrenar

·         de agua: 1 bañador, 1 chaclas, 1 gorro de piscina, 1 gafas (opcional)

·         de vestir: 2 mudas de ropa interior, 1 chándal, 1 chubasquero, 1 pantalón largo, 1 pullover.

·         Toalla

Higiene personal:

·         1 jabón o gel de ducha, 1 champú, cepillo de dientes.

·         Saco de dormir, aislante, almohada pequeña (opcional), manta por si hace frio por la noche, linterna, instrumentos de música (si tocan algo, ocpional), boligráfo y anotador y  1pañuelo.

·         Plato, cubiertos y vaso.

·         Medicamentos (en caso que algún alumno tome medicamentos de forma continua) adjuntarnos la posología.

Nota: queda terminantemente prohibido traer consigo juegos electrónicos (tipo playstation, etc.) y/o móviles (el contacto entre niños y papás será a la hora de la cena  a través de los profesores y monitores a cargo), si encontramos algún tipo de elemento similar (lo requisamos hasta que termine la acampada), como también queda prohibido dejar más de €10 euros por niño para gastos que no harán falta. Todas las necesidades estarán cubiertas y no será necesario dinero para nada.

Teléfonos de contacto: 663112524 (PIBE)

Cronograma de comidas

Viernes: 

·         Meriendas de llegada:  Frutas variadas

·         Cena: Empanadas Argentinas con ensaladas variadas y/o pasta o arroz para el que tenga dieta especial.

Sábado:

·         Desayuno:  Leche con colacao o café descafeinado, Cereales, frutas, rodajas de pan con nutela y zumos

·         Comida:  2 milanesa con arroz a la griega y ensaladas variadas

·         Merienda: Frutas y zumos

·         Cena: ASADO CRIOLLO con ensaladas variadas

Domingo:

·         Desayuno:  Leche con cola cao o café descafeinado, Cereales, frutas, rodajas de pan con nutela y zumos

·         Comida: Arroz 3 delicias con pollo y ensaladas variadas

·         Merienda: Frutas y zumos.

Nota: Avisarnos sobre  algún caso específico de dieta específica  solo en caso de enfermedad prescripta por médico.

CRONOLOGÍA Y ACTIVIDADES DE LA ACAMPADA BIGASTRO 2010

DIA 1: viernes 2

·         14.30hs- Salida del Polideportivo de Sant Joan.

·         16.00hs- Llegada al Camping y armado de tiendas y merienda () y recorrido del camping y la zona de estancia, charla para la distribución de grupos de  trabajo (Cocina, limpieza de campamento, comodines) preparación de los grupos de entrenamiento y juegos  por la Copa del Cucharón Bigastro 2009) y  merienda de recuperación.

·         19.30hs- Juego 1 de quipos* para socialización de los acampantes y trote suave por la zona. y merienda de recuperación

·         20.30hs- ½ hora libre para aseo personal y preparación de la cena con grupo de cocina.

·         21.30hs- Cena y Juego  2 de equipos nocturno *,  hora libre.

·         23.30hs/00.00hs- Descanso

DIA 2: Sábado 3

·          08.00hs- Despertador  y preparación de desayunos y almuerzos con el grupo de cocina para la actividad de la mañana.

·          08.30hs-Desayuno y preparación de grupos para salida.

·          09.00hs- Caminata y entrenamientos al Polideportivo de Bigastro, a 10 km del Campamento,

·           Actividad de entrenamiento 1**.

·          11.00hs- Almuerzo y tiempo libre

·          12.30hs- Regreso al campamento

·          13.30hs- Preparación de comida con grupo de cocina.

·          15.30hs- Comida, limpieza y descanso obligatorio de 1 hora.

·          16.30hs- Hora libre de juegos individuales y charla sobre la preparación de Fogon¡¡¡

·          17.30hs-  Juegos  de equipos 2* y 3* + Actividad de entrenamiento2** y meriendas.

·          19.30hs- Hora libre y aseo personal. Preparación de Teatro y Squetchs para el fogón.

·          20.30hs-Preparación de Asado y fogón con el grupo de cocina.

·          21.30hs- Cena y fogón (Cancionero con guitarra y teatro del fogón)

·          23.00hs- Juego de equipos nocturno 4*.

·          00.00hs- Descanso

DIA 3: Domingo 4

·          08.00hs- Despertador  y preparación de desayunos y almuerzos con el grupo de cocina para la actividad de la mañana.

·          08.30hs-Desayuno y preparación de grupos para salida

·          09.00hs- Caminata y expedición con Actividad de entrenamientos 3* Juego de equipos 5

·          11.00hs- Almuerzo y tiempo libre

·          13.30hs- Regreso al campamento

·          13.30hs- Preparación de comida con grupo de cocina.

·          15.30hs- Comida, limpieza, recogidas de tiendas.

·          17.00hs-“ Minicross del Coyote” y Relevos  del cucharon cómo juego final de equipos 6* y  actividad de entrenamiento4**

·          18.30hs- Aseo personal y salida de regreso a Alicante.

(*) Juegos diversos por equipos que puntúan como las pruebas combinadas para llevarse el trofeo del “Cucharón”

(**) Actividades en las que planificamos un entrenamiento adaptado a los participantes del campamento con vistas a nuestro deporte.

Las comidas están en completa relación con la actividad deportiva que realizamos durante los días de acampada  y los menús son preparados para y por deportistas.

 PIBE....