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Fondo Verano 2018 / Arthur y María & Cia.

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preparación física deportiva Arthur y María & cia. verano 2018
lIC. jORGE jESÚS María Scaglione 663112524 - scaglionejesus@gmail ALICANTE - Julio / Agosto 2018
6 SEMANAS DE TRABAJO desde el 16 de julio al 1 de septiembre (última semana de tests en pista)
TRABAJO DESARROLLO L Pot. Aeróbica Carrera continua Ritmo de  easy run 10 km a 4.15 m/km 4.35 13 km a 4.20 m/km 4.40 15 km a 4,25 m/km 4.45 10 km a 4,00 m/km 4.30